嗓子癢、有異物、噁心乾嘔……咽炎折磨了不少人。特別是到了秋冬季節，天氣逐漸變得又幹又冷，慢性咽炎更容易復發。不少人長年服含化片、抗菌素，久治不愈，我們收集了衆多位醫生對付咽炎的各路方法，希望能幫到你！
食用具有生津降火、潤肺止咳、防治咽喉腫痛作用的食物對咽炎進行預防或者輔助治療，下面介紹幾種食療方法。
將芝麻炒熟，研成細末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美，適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽乾等症。
將荸薺洗淨去皮，鮮蘿蔔洗淨切塊，同放攪汁機內攪拌成汁。每日飲汁數小杯，連服3~5日，便可清熱利咽，開音化痰。
選用枸杞子15克，糯米150克。將糯米、枸杞子分別洗淨，加水放置30分鐘，以文火煮製成粥即可。每天服用1碗，具有滋陰潤喉的功效。
胖大海5個、生地12克、冰糖30克、茶適量，沸水沖泡半瓶，蓋悶15分鐘左右後飲用。
銀耳10克、北沙蔘10克、加水適量熬煮取汁，然後打入雞蛋1~2個，蛋熟後加適量冰糖服用。適用於治療陰虛肺燥引起的咽乾喉痛。
取適量茶葉置於杯中，用沸水泡茶，等涼後加適量蜂蜜攪勻飲用，每隔半小時喝1次，連用數日即可。
板藍根15克、山豆根10克、甘草10克、胖大海5克，用沸水沖泡，蓋悶20分鐘後即可當茶水飲用。
取1個羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘後飲用。每日1~2次，每次1個。
用榨汁機榨新鮮甘蔗汁、蘿蔔汁各半杯，新鮮百合100克或百合幹50克，將百合煮爛後混入甘蔗汁、蘿蔔汁，冰箱冷藏。每天臨睡前服用1杯，具有滋陰降火的功效。
將經霜老絲瓜1條洗淨，切取1節約20克，然後把這1節絲瓜的皮、瓤、籽一起切碎，裝入碗內，加水適量，上鍋蒸20分鐘，加白糖1湯匙調勻，去瓜皮、瓤、籽，取其汁，趁熱慢慢嚥下，能達到清熱、消腫、降火、止痛的目的。
選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可。每日兩次。有補中益氣、潤肺止咳之功效。
慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演變而來，自我推拿具有利咽寬喉，潤喉開音的作用，以下介紹三個可常常按揉的穴位：
廉泉穴——位於下巴頂端再往裏2釐米；
人迎穴——位於喉結兩側旁開2釐米；
天突穴——胸骨上窩凹陷處。
提示：每次按揉100次，手法輕柔，有酸脹感爲佳。
用生理鹽水燻蒸咽喉，不僅有殺菌作用，還能清潔和溼潤咽部。燻蒸時，用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對着蒸氣吸氣、呼氣，每次大約10~15分鐘，每天2~3次，即可有效緩解幹癢不適等症狀。
這套運動操最好在飯前、睡前、晨起後做，在做完這套運動操後可以喝些涼白開，幫助腫脹的血管收縮。
第一節：張口運動。張口越大越好，併發“啊”聲，舌根部有牽拉感最好。反覆張口2分鐘。
第二節：鼓氣運動。閉口鼓腮，使口內氣體左右上下移動，能起到按摩作用。反覆2分鐘。
第三節：抽吸和內收運動。先像小兒吸奶狀，收縮口脣，讓舌頭抵住上齶做伸縮動作，直到唾液分泌後，將唾液徐徐嚥下，以潤咽喉。再用力內收口腔及咽腔，懸雍垂上提，下頜下拉。反覆抽吸和內收2分鐘。
第四節：交錯運動。微張口，下頜左右移動，反覆2分鐘。
第五節：露齒運動。用力咧嘴露齒，面頸部肌肉同時用力，發音“啊”或“一”，舌根上提，反覆2分鐘。
口含消炎方式直接作用於病症感染部位，但碘對口腔黏膜刺激較大，不宜長期含服。
草珊瑚含片草珊瑚含片具有清熱解毒、活血止痛功效，但含有冰片，易使孕婦流產、胎兒發育畸形。
西瓜霜潤喉片西瓜霜潤喉片對咽部乾燥腫痛且伴聲音嘶啞的咽喉疾患療效較好。但含西瓜霜、冰片等孕婦慎服成分。
臨牀常見經治療症狀緩解的患者，回家後又恢復了抽菸喝酒的習慣，導致咽炎復發。咽炎患者必須戒除菸酒。
麻辣食物辛辣食物對咽炎患者絕對是大忌，會使咽部黏膜常處於充血狀態，加重咽部不適症狀。
生活不規律過度疲勞、精神緊張、晚睡遲起也會使咽炎遷延不愈。
粉塵伴身邊除生活中常見的花粉、煤塵，還有藏在辦公室的隱形殺手——打印機、傳真機、複印機也在不斷釋放着粉塵，長時間吸入會刺激呼吸道，引起咽炎。
