小米
健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。
豆瓣菜
豆瓣菜含有豐富的葉綠素,具有清潔口腔及腸胃,促進消化的功效。
苜蓿芽菜
苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分,有助於清潔牙齒,清新口氣。
生吃食物,喝點果汁
生吃某些食物和喝果汁,有益減少消化系統毒素,進而有助於緩解口中異味。
避免吃糖和精製碳水化合物
此類食物不僅會導致齲齒,而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
嚼西芹
如果藥物不宜,則不妨飯後嚼一嚼西芹,可有效去除口腔異味。
茶葉去除法
吃了大蒜後,嘴裏總有一股異味,這時只要嚼一點茶葉(或吃幾枚大棗),鄹佩巔貝嘴裏的大蒜氣味可消除。喝上1杯濃茶亦可。
單吃水果
水果最好單獨吃,不要與其他食物一道吃。