第一步，按壓中府穴、中脘穴、靈臺穴：消除胸背脂肪，每次按摩10分鐘左右，每天可多次進行。這是豐胸的基礎，消除脂肪才能更好地塑形。中府穴位置如圖。
1中脘穴位置如圖
中脘穴位置如圖。
2靈臺穴位置如圖
靈臺穴位置如圖。
3第二步，按壓並按摩膻中穴
第二步，按壓並按摩膻中穴。用手指按壓，並進行圈狀按摩，使乳腺通暢達到豐胸目的。膻中穴位於兩乳頭正中間，位置如圖。
4第三步，按壓並按摩乳根穴
第三步，按壓並按摩乳根穴。手法同第二步，乳根穴位置如圖。
5第四步，按壓並按摩大包穴
第四步，按壓並按摩大包穴。手法同上，達到通乳的目的，大包穴位置如圖。
6第五步，按壓並按摩期門穴
第五步，按壓並按摩期門穴。手法同上，期門穴位置如圖。
7第六步，按摩乳中穴
第六步，按摩乳中穴。手指進行圈狀按摩，使乳房堅挺，達到豐胸的目的。乳中穴位於乳頭正中央。
8第七步，按壓並按摩神封穴
第七步，按壓並按摩神封穴。用手指按壓，並進行圈狀按摩，達到通乳豐胸的目的。神封穴位置如圖。
9第八步，按壓並按摩少澤穴
第八步，按壓並按摩少澤穴。手法同第七步。少澤穴位於小指指甲根部外側的位置，如圖所示。暫且介紹這麼多，朋友們可以試試。
按摩時，應保持雙手清潔，中府、乳根、乳中、神封都是兩個穴位。
如何找對穴位：當按壓有酸、脹感覺時就對了。
