任容萱中國臺灣女演員、歌手兼模特。是臺灣女子演唱組合S.H.E成員Selina的妹妹。處女作是偶像劇《終極三國》，在劇中飾演女一號貂蟬。近日，有任容萱、李國毅主演的《我的自由年代》目前正在熱拍。劇中描述夏天玩水很清涼的感覺，但任容萱不慎滑落跌落水，成爲落湯雞。
據臺灣媒體報道，任容萱、李國毅兩人在劇中戲份十足。兩人出演了夜不歸開房間的戲碼，拍這場戲的旅館非常小，現場擠滿了工作人員，而任容萱要隔着浴室玻璃沐浴，拍前她一直擔心玻璃太透會穿幫，李國毅還故意躺在浴室前的牀上觀看，開玩笑說：“終於搶到最好的搖滾區位置了。”
MM每次在電視上女明星苗條身姿的時候都會羨慕萬分，也會很好奇她們究竟如何維持着這種苗條的身材。其實，女明星們火辣的身體也是依據一定的減肥方法的。今天小編就與大家分享一下8位明星減肥方法，帶大家瞭解一下明星減肥，爲各位MM揭祕明星減肥祕訣。
唐嫣——運動瘦身法
人們第一眼看到唐嫣的時候就會驚歎她是一個身材苗條面孔漂亮的大美女。其實早在2004年，唐嫣就在由張藝謀導演的雅典奧運會閉幕式中就被選爲“奧運寶貝”，而到如今，8年過去來，唐嫣的身材仍然毫無變化，依然維持着曼妙的身姿。在近期湖南衛視熱播的《軒轅劍》當中可以看出，她的美麗與劉詩詩相比也毫不遜色，而且，她的身材依然苗條依舊。那麼，她究竟是如何一直都維持着這樣的苗條身材的?
唐嫣介紹，她苗條身材的維持主要是依靠運動。她是一個非常喜歡運動的女孩，所以在她空閒的時候都會做運動來維持身材，並讓身體保持着健康的狀態。唐嫣介紹，她最喜歡做瑜伽，每個星期無論多忙，基本上都會保持着做3次左右。她介紹說，練瑜伽可以讓身體的內分泌變得正常且富有規律，並且可以調整着自己的生理和心理，減緩變老的速度。在這同時，她還強調，瑜伽必須是要長期堅持的一種運動，短期瘦身的效果是不明顯的 。除了瑜伽之外，唐嫣還喜歡做健身操，她認爲通過健身操不但可以維持曼妙的身材，還可以調整自己的形體，讓自己變得更加優雅。
魯豫——健康食譜減肥
每次我們在看魯豫主持的《魯豫有約》的時候，我們都會驚歎，爲什麼魯豫會這麼纖瘦?看着她這麼苗條的身材，很多MM都希望能夠借鑑她的減肥經驗來幫助自己快速減肥。其實，魯豫的減肥方法主要是通過健康食譜減肥法來控制脂肪的攝取。
魯豫曾在她的博客上更新過一篇叫做《我的瘦身食譜》的博文，在博文中，她揭祕了自己的一些瘦身祕方給網友，鼓勵網友做到健康減肥瘦身。她在博文中介紹自己每天都必須確保進食營養豐富的早餐。她認爲，早餐是一天中最重要的一餐，因此對於早餐千萬不能隨便吃。對於早餐，魯豫的食譜通常都是早餐一杯牛奶或酸奶，一條香蕉和一碗麥片，這樣就確保了營養物質被人體吸收，並且可以保證身體一天的新陳代謝功能。她強調，早餐對於女人來說十分重要，只有身體的循環正常纔會擁有自然的美麗。除此之外，她的食譜是在午餐晚餐的時候都不吃主食，在午餐晚餐的時候可以吃蔬果、雞、鴨、魚等肉類食物，但是她強調，主食，尤其是米飯，儘量就是不要碰。因爲主食中含有的熱量和脂肪是我們難以想象的，而且很難被身體消化和吸收，最終只能堆積在身體上形成贅肉。
莫文蔚——固定游泳減肥法
莫文蔚她不僅是一位出名的影、視、歌多棲的女明星，而且還是從英國倫敦大學畢業的高材生，她的才華早已奠定了不可動搖的地位。但是從她出道到現在，她仍然維持着如少女般火辣的身材。修長的雙腿筆直勻稱，成爲很多MM追求的一個目標。
莫文蔚究竟是怎樣維持着如此性感火辣的身材?根據莫文蔚自己的介紹，她減肥瘦身維持身材的方法很簡單，就是每天都固定要游泳。她說，游泳已經成爲她每天必做的一個功課。每次在游泳中都可以讓身體各部位得到充分的鍛鍊，並且讓體內的脂肪快速地消耗，這樣可以長期地維持着性感窈窕的身材。不用經過艱難的節食過程也能同樣起到減肥瘦身的功效，這應該是這個夏季最熱門的一種減肥祕訣。
徐若瑄——小鳥胃減肥法
徐若瑄，現年39歲，卻仍然擁有着魔鬼般性感的身材，而且仍然保持着光滑細膩的皮膚，因此在娛樂圈有一個“不老神話”的美稱。很多MM在屏幕上看到徐若瑄的身影的時候，都不禁發出聲聲的讚歎。
徐若瑄究竟有什麼方法可以在這麼多年來始終維持着如同魔鬼般的身材呢?根據徐若瑄自己介紹，最重要的是讓自己的胃鍛鍊成小鳥胃，這樣就可以減少進食量，達到非常良好的瘦身功效。徐若瑄指出，要想鍛煉出小鳥胃，首先是靠冥想法來斷絕自己的食慾，想象自己就是一隻小鳥，小小的胃，只吃一點點的食物就可以享受在天空翱翔的自由。另外，就是在平常多吃大燕麥，因爲大燕麥中含有豐富的水溶性纖維，不但不會讓身體發胖，還可以維持身體能量的供給。徐若瑄還強調，在晚上的8點之後就絕對不要吃東西。她提出，如果想要吃澱粉或者肉類的食物，就一定要在中午前吃，其他的時間應該要學會抗拒這類型的食物。
