11月25日播出的《真正男子漢》中，真男團在某航空大學上演泳裝戲碼，劇情一出，衆多網友紛紛感慨福利來到，尤其是楊冪泳裝照曝光好身材驚豔衆人。早前報曝光的節目劇照中，網友看到了楊冪等女星穿着泳裝在水中的照片，而昨晚的節目中則曝光了楊冪的全身照，好身材盡顯。
女性練就火辣身材有4招
1、自信：對於健身瘦身美體，信心和恆心同樣重要，只有自信內心確定了目標，現實中才能努力的去實現，纔能有效達成健身的才成果，練就好身材。同時健身也能帶給您自信，樂觀熱情，兩者是相輔相成的。
2、多喝水：保持身材的妙招就是多喝水，多喝水可以增加胃的飽足感，減少你的食量，還能加快新陳代謝，從而達到瘦身的效果。尤其是工作和外出旅行的時候。水能夠幫助身體加速新陳代謝，有利於毒素的排出，還能實時的爲身體補充水分，爲肌膚止渴。如果你大吃大喝後身體毒素就會累積，如果不及時排毒就容易造成脂肪堆積。最好的解毒方法就是多喝水。研究表明，多喝水比任何特別的解毒餐或產品都更加能幫助你清除體內毒素。愛美的你千萬不要讓體內毒素變成多餘的贅肉哦!
3、有氧運動：用運動來保持自己的體形，多做一些有氧運動，如慢跑、瑜伽、普拉提、舉重等等。一週定時定量鍛鍊幾次，每次90分鐘。運動除了更好的塑性之外，還能釋放焦慮和抑鬱，心情變得更好。因爲運動可以刺激分泌出“內啡肽”，恰恰是這種物質正決定了你心情的好壞。
4、合理飲食：爲了好身材，一定要合理飲食。多吃低碳水化合物、高纖維的食物，如玉米、燕麥等;每天定量的蔬菜和水果，平時不刻意節食，但是在需要時還是會控制。
