芡實能去溼氣嗎 芡實去溼吃多少合適

芡實又稱爲“雞米頭”，含有氨基酸、維生素、蛋白質等營養物質，有補腎固精、健脾止瀉的功效，那芡實能去溼氣嗎？芡實去溼吃多少合適？

芡實能去溼氣嗎

芡實能去溼氣。

芡實味甘、性平，能入脾經、腎經，有益腎固精、補脾止瀉、除溼止帶的功效，食用芡實後能幫助祛脾溼的功效，還能幫助增進食慾，促進消化，適合因爲溼邪侵襲導致四肢冰涼、無力等症狀，並且芡實還有一定利尿的作用，也可以通過促進尿液排出來達到祛溼消腫的功效。

芡實去溼吃多少合適

8~12克。

芡實富含澱粉、蛋白質、維生素以及礦物質等營養物質，食用後能幫助補脾益腎、去溼固精，而芡實中的澱粉不易消化，食用過多容易導致腸胃不適，進而引發胃痛、胃脹等症狀，一般一次用量在8~12克左右，如果需要增強用來來達到去溼的效果，建議諮詢醫生用藥，以免造成不必要的傷害。

芡實哪些人不能吃

消化不良的人

芡實有很強的收澀作用，腹瀉的人食用後能幫助止瀉，而對於本身消化不良、積食、便祕的人來說，食用芡實後只會加重消化不良、便祕的症狀。

糖尿病患者

芡實含有豐富的澱粉，而澱粉消化後會轉存成麥芽糖，再分解成葡萄糖，而葡萄糖吸收後就會引起血糖升高，所以食用芡實會引起血糖水平增高，對於糖尿病人來說，芡實會引起血糖波動，長期還會加重病症的症狀。

過敏的人

芡實含有可能會致敏的成分，部分體質的人可能食用芡實後會出現過敏反應，具體表現有水腫、紅腫、瘙癢等等，嚴重可能還會引起呼吸道水腫，所以對芡實過敏的人也是不適合食用芡實的。

孕婦能吃芡實嗎

能吃。

孕婦是可以吃芡實的，芡實中含有的成分不會引起孕婦有什麼不利影響，並且芡實適量食用還有除溼降火的功效，但是注意孕婦不能吃太多的芡實，不然容易引起消化不良、腹脹、積食等胃部不適，建議搭配香蕉、火龍果等富含膳食纖維的食物一起食用，這樣可以既保證吸收芡實營養的同時，減弱芡實的收澀作用。