金銀花茶是常見的一種飲品，很多人喜歡，但很多人在喝金銀花後，不知道喝多長時間，那麼金銀花茶喝多久合適?
根據情況看。
金銀花茶是一種以金銀花爲原材料泡製的茶，而金銀花是一種中藥材，性味甘、寒，歸肺、心、胃經，具有清熱解毒、涼風散熱的功效，飲用後有一定治療和預防疾病的作用。
但對於飲用時間，並沒有明確規定，只不過因金銀花的性味寒涼，要是長期過量飲用，可能會導致過多的寒性囤積在體內，會加重身體負擔，由其對於身體較爲虛弱的人羣，甚至會引起身體出現不適的情況。
因此金銀花茶要是長期飲用，建議進行間斷性飲用的方式，要是連續飲用時，則不建議超過一週。
金銀花一般來說是沒有副作用的，但金銀花是一種性味寒涼的藥材，需要對症使用，要是用於體質虛弱的人羣，或者長期飲用過量時，金銀花的寒氣可能會對胃腸道產生刺激，引起脾胃虛寒、食慾下降，甚至出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
一般不會睡不着。
由於部分茶葉中含有茶多酚、咖啡鹼等可以另大腦神經興奮的成分，要是在睡前飲用了這種茶，可能就會出現睡不着的情況，而金銀花並不含這些成分，也沒有使神經系統興奮的作用，
因此喝金銀花茶並不會造成睡不着的現象，但要是在睡前飲用過多的茶水，可能會引起腹脹、尿頻等情況，會對睡眠質量造成一定影響。
建議6-15克之間。
由於金銀花是一種中藥材，要是一次泡的過多，可能會對身體產生不良影響，而根據《中國藥典》一書中，金銀花用於治療疾病的用法用量在6-15克之間，建議在日常生活中泡茶，也根據這個劑量，或者使用更低的劑量，纔不會導致金銀花茶的藥物濃度過高。
