登山
登山對於我來說是一種享受，IT的人們天天在辦公室裏上網，如果可以去登山去放自己的心情去愉悅一下，那麼是多麼美好的事情呀，登山是一種很好的有氧運動的，而且對於我們身體的有很好促進作用，當然對於血液循環也是一種加快哦。讓你在大自然中可以更好的愉悅的。
逛街
我想對於很多女孩子來說，幾乎說每一個女孩都是喜歡逛街的，不錯是的，逛街確實是可以起到保健養生的效果，逛街不僅僅是可以欣賞到你想看到或者買到的東西，更重要的是你的心情得到了放鬆，你的身體也是得到了很好的鍛鍊，所以說對於很多隻是呆在辦公室的女生來說，要多出去逛逛街哦。
騎馬
很多人的工作壓力其實還是挺大的，這個不僅僅面對一些工作，而且還在生活上是有的，我想對於很多剛剛結婚的男子們來說甚是。每天的神經都是很緊的，所以說我們一定要學會用更好的方法去放鬆自己的。騎馬是可以讓你更好的鍛鍊你的協調性和敏感性的，當你騎馬的時候可以讓你感受到那種心中的夢想是多麼的美好。
溜冰
在我小的時候，是很喜歡溜冰的，因爲那時候溜冰就是成爲了我的一種愛好，當然溜冰是可以很好的鍛鍊身體以及娛樂的運動，而且溜冰是很容易學到的，女孩們也是很喜歡的哦。溜冰是可以讓你很好的提高靈活性和協調性的，溜冰最重要的目的就是讓我們可以達到強身健體的功效，讓你的全身各處都是可以得到有效放鬆。
長跑
一般的情況下，長跑要選擇好時間纔對，那麼週末的時候是你需要長跑的，很多時候一些人喜歡在週末還呆在家裏不出來，這樣是很不好的，身體會越來越差，因此說我們要有自己的養生保健的運動方法的，那麼長跑就是一種很好的方法，不是讓你天天去長跑，讓你有這種長跑養生的習慣。
潛水運動
很多人一聽 覺得不大現實，其實沒有什麼的，陸地上的運動或許你早就不想鍛鍊身體了，那麼你就可以來到水裏去鍛鍊的，潛水運動的地方是很多的，在水裏你是可以自由自在的像魚兒一樣的遊着。其實那種快樂纔是真正的快樂和享受。如果你不會游泳你可以嘗試的去學學，真的是不錯的養生保健運動哦。
