寶寶多大可以吃紅棗 寶寶吃紅棗有什麼好處

紅棗是我們大家都不陌生的食物，紅棗的營養非常豐富，吃了有着補血的效果，那麼寶寶多大可以吃紅棗呢？

寶寶多大可以吃紅棗

6個月開始可以吃。

寶寶從六個月可以吃輔食的時候就可以吃紅棗，紅棗中維生素含量高，是寶寶獲取維生素的良好來源。維生素P在很多食物中都不含有，紅棗中卻有很高的含量，它能促進維生素C的吸收，是寶寶不能缺少的維生素之一。紅棗中的鈣和鐵是寶寶最需要的礦物質。紅棗還具有補血功效，可以預防寶寶缺鐵性貧血。

寶寶吃紅棗有什麼好處

1、有助於預防過敏

寶寶抵抗力相對較差，容易過敏，多吃些棗有助於預防過敏。凡有過敏症狀的患兒，可以經常服用紅棗，但不宜過量。

2、增強抵抗力

紅棗能提高人體免疫力，抑制癌細胞。寶寶食用能增強自身抵抗力，強身健體。

3、保護肝臟

紅棗能提高體內單核細胞的吞噬功能，並有促進蛋白質合成，增加血清總蛋白含量的作用，寶寶食用能保護肝臟。

4、補血養氣

紅棗能補血養氣，能改善貧血，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代謝，故可防治心腦血管病。

寶寶怎麼吃紅棗好

紅棗泥

1、食材：

紅棗100克，清水適量。

2、做法：

1.紅棗洗淨，放入消毒鍋中煮20分鐘左右，煮至爛熟。

2.紅棗去皮去核。

3.用攪拌機攪拌均勻，溫涼後即可餵食。

小米紅棗粥

1、食材：

小米50g，紅棗50g，清水3碗。

2、做法：

1.將小米淘洗乾淨後，用清水泡5-6分鐘。

2.3碗清水，鍋內燒開後，放入小米連同浸泡的水。大火煮開2分鐘，轉中小火慢慢熬。

3.紅棗去核，切成絲。

4.待小米粥熬至粘稠後，加入紅棗絲，再小火熬3分鐘，關火2分鐘即可。