我們都知道生孩子是項體力活，所以分娩前和分娩中的飲食很重要。那麼生孩子時吃什麼好呢？下面一起來看看吧。
生產會讓準媽媽缺乏食慾，喝一些功能性的飲料，如紅牛，可以及時地補充體能和熱量。
牛奶的營養價值很高，牛奶中含有水分還有蛋白質，脂肪，碳水化合物，同時還含有大量的鈣、磷、鐵、維生素、尼克酸等，對於女性分娩是很有幫助的。
紅糖水也是很有營養的一種食物，在分娩的時候適當的喝一些紅糖水可以爲產婦提供足量的熱量，蔗糖進入體內可快速產生能量，紅糖水還可補充體液。對於女性產程也是很有幫助的。
巧克力是最時候在分娩時候吃的食物了，在分娩的時候吃了一定量的巧克力可以充當“助產大力士”，並將它譽爲“分娩佳食”。同時巧克力的營養比較豐富，含有大量的碳水化合物，可以讓人體在最短的時間內吸收，爲人體提供大量的熱量。
藕粉的也是女性在的分娩的時候適合吃的食物，因爲藕粉中很有大量的澱粉，澱粉進行人體後就會轉變爲糖，產生能量，幫助女性順利分娩。
營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合產婦食用。
準媽媽可以攜帶一些平時愛吃的堅果類零食進備產室。在陣痛的間歇期吃一些，有助於媽媽們及時補充能量，保持體力。
孕婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進的食物從胃排到腸裏的時間也增加至6小時左右，極易存食，建議以自身習慣少吃多餐。
孕婦的進補不能過度，因爲營養的過盛會加重腸胃的負擔，甚至有挺食”等更嚴重的後果。
缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。有實驗證明，加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養，有助預防羊膜早破。
