如何避免月子病 必須知道這3個底線

一直聽身邊的人抱怨，自己坐月子的時候不注意，最後落下不少病根。”生孩子時受罪，生完孩子更受罪，硬是把所有的月子病都佔完了。如果用錢能買到後悔藥，我願意一無所有換一次重新坐月子的機會。”可是，這個世界上哪有後悔藥啊，新媽媽們要注意了，想要避免產褥熱、乳腺炎、腰疼、頭疼等常見的月子病要守住這3個底線。

如何避免月子病

堅持母乳餵養、儘早開乳。

爲了防止乳腺炎的發生，產後半小時一定要及時開乳，讓寶寶飢渴難耐的小嘴及時接觸母親的乳房。這樣不僅能夠母乳的分泌，還有益於子宮收縮和產後身體恢復。即使剛開始母乳不多，也不要想着用奶粉代替，更不要迫於壓力放棄母乳餵食。媽媽們的初乳，顏色一般帶有少量粘稠、顏色微微發黃，這很正常，不用擔心。

禁產後過早同房，同房時要避孕。

作爲成年人，有生理方面的需求很正常，不必害羞，但是產後2-3月之內還是要忍住。女性從懷孕到生子，已經很辛苦了，如果在產婦身體還沒恢復就同房，很容易造成產婦感染，造成盆腔炎等疾病。不能爲了一時之慾，忘了“戒令”。

對於恢復較快，惡露較乾淨的產婦，在同房時要採取可靠的避孕措施，就算月經未復潮，也可能致孕。如果產媽是剖宮產，則可能導致瘢痕妊娠，發生大出血及子宮穿孔的風險。以後正常同房，也應該在2年內避免懷孕。

禁碰涼水，禁沖涼風。

這一點很多人都知道，可還是會觸犯。在此期間我們的全身骨骼變得鬆弛，如果受到涼氣，涼水的侵襲，就會傷害骨頭，落下病根，腰疼、腿疼、頭疼通通都會找上門。在炎熱的夏日，洗東西也不能用冷水，而是要用溫水。開冰箱的時候也別自己開，還是勞煩家人比較好。秋冬出門記得帶上一頂月子帽，注意保暖。