中國人都有坐月子的習俗，坐月子也是非常重要的，傳統觀念認爲孕婦從寶寶出生到滿月這段時間，必須在家好好坐月子，否則有可能會落下月子病，那麼月子必須要坐滿30天嗎？
是的。其實產婦正確的坐月子時間是42天，因爲產婦子宮體的回縮需要6周時間，才能恢復到接近非孕期子宮的大小，產後腹壁的恢復也需要6-8周時間，所以產婦坐月子要做足6周，即42天。
產婦經過一個月30天的調整，身體的許多器官並不會得到完全的復原，如子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附着處子宮內膜的全部再生修復也需6周，產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間，若產婦在此期間乾重活，就容易患上子宮下垂等疾病。
生孩子很傷媽媽的元氣，需要一個慢慢恢復的過程，即使新媽媽月子坐滿了，也並不代表完全恢復，而新媽媽身體的恢復一般需要三個月以上，所以平時吃飯飲食還是需要特別注意，不要幹太累的活，洗澡洗衣服也要注意不能受涼。
月子病主要是由於產後坐月子的時候沒有注意身體而落下的疾病，且對於女性來說很難治癒，常見的就是產後頭痛、產後關節疼痛或全身痠痛、小腹冷痛、產後脫髮、產後血暈等症狀，導致新媽媽身體不適，所以在月子期間做好月子非常重要。
中國人都有坐月子的習俗，坐月子也是非常重要的，傳統觀念認爲孕婦從寶寶出生到滿月這段時間，必須在家好好坐月子，否則有可能會落下月子病，那麼月子必須要坐滿30天嗎？
產婦坐月子的目的是在這段時間內，快速恢復因爲分娩而導致改變的身體機能，所以要注意恰當的食補與食療，使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也能恢復，甚至比以前更好，將不好的體質在這段時間內慢慢養好。
