女性最喜歡的是什麼?對的,是美麗!當女性臉上出現了花斑,開始掉頭髮,失眠,臉色就像黃臉婆等等,這些症狀的出現,看似是一個女性朋友年齡增長的原因,其實呢?這已經代表着女性的內分泌出現了失調現象了。那麼,我們應該怎麼樣去注意是否出現了內分泌失調現象呢?我們又該怎樣去調理和緩解呢?
一、什麼是內分泌失調
內分泌系統是由內分泌腺、分散存在的內分泌細胞及它們分泌的激素組成,參與調節人體的代謝過程、生長髮育、生殖衰老等許多生理活動和生命現象的,協同各種酵素(生化酶)維持人體內環境的相對穩定性,以適應複雜多變的體內外變化。激素是內分泌系統的信息傳遞者,它經體液傳送至靶細胞發揮刺激或抑制作用,以調節靶細胞的功能。正常情況下各種激素通過反饋調節機制保持平衡的,如因某種原因使這種平衡打破了(某種激素過多、過少或激素抵抗),即稱爲內分泌失調(endocrinedyscrasia)。當人體內分泌系統出現紊亂時,隨之就會出現各種體徵,尤其是女性,症狀更爲明顯。
二、女性內分泌失調有哪些症狀
1、失眠
孕酮水平低衆所周知引發失眠,而雌激素水平低會導致潮熱、盜汗從而中斷晚間睡眠。當你經常需要數許多羊來入睡時,就是你重新評估荷爾蒙的時候了。
2、肌膚惡化
肌膚上突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑,內分泌不穩定時受到外界因素不良刺激引起。
3、易怒
若你的愛人意識到你的情緒變化,這可能不僅僅是工作不順心或是糟糕的交通狀況讓你憤怒,而是荷爾蒙的轉變。它甚至會讓性格最平和的女人變成歇斯底里的怪物。許多女人注意到了她們情緒上的變化直接與特定時間段有關--月經期。經前哭泣與煩躁不一定是焦慮或抑鬱,而是荷爾蒙失調。
4、疲勞
隨着人人都到處奔波,“累”看起來是一種大家都接受的生活狀態。然而,感覺到“累”,可能是你荷爾蒙水平改變的信號。女性疲勞的表現是各種各樣的,如早上起不來,下午感覺累到不行就是常見的表現。提醒:如果你察覺你的體力發生改變,不要擱置不管,去測試一下你的荷爾蒙水平吧。你的甲狀腺、胰島素、雌激素、孕酮以及腎上腺激素都會牽涉到疲勞。
5、體重增加
所有女人都會關注她們的體重,體重突然的改變是荷爾蒙失調的另一個信號。體重增加在腹部或手臂可能是胰島素抵抗的信號。增加在胸部通常與雌激素水平有關,增加在臀部和大腿則與甲狀腺有聯繫。
6、掉髮
頭髮也會告訴你荷爾蒙的故事。伴隨着掉髮或白髮,頭髮密度紋理髮生改變,這都指向荷爾蒙失調。頂部頭髮變薄表示甲狀腺失調;兩側頭髮變薄表示孕酮及雌激素水平低。如果你發現每一部分的頭髮都有變薄,這可能是表示你體內有太多雄激素。
7、白髮、早衰
白髮早衰也可能是內分泌問題。另外,內分泌失調,尤其是性激素分泌減少,是導致人體衰老的重要原因。
8、婦科疾病
婦科內分泌疾病很常見,子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病,還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關。
三、女性出現內分泌失調的症狀怎麼調理
出現內分泌失調的症狀應及時得到調理和治療,否則會加重症狀,影響身體其他機能的正常運行,那麼,內分泌失調要怎麼調理呢?
1、精神調理
保持愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態,特別需要重視如何放鬆省心,減輕心裏壓力,克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒,努力的提高自我控囘制能力,避免驚、怒、恐等一切不良精神刺囘激內分泌失調。
2、飲食調理
食物應多品種多變化,搭配合理,多親近蔬菜、水果,少吃油膩與刺囘激性食品,烹調用油以植物油爲主,動物油爲輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸,從而調理內分囘泌失調。
3、運動調理
平時,應該都注重戶外鍛鍊,積極參加健身運囘動,日常應該按時作息,做到勞逸結合。特別需要控制夜生活,應該積極的保證充足的睡眠。
4、排毒調理
注意保持大便、小便、汗腺的通常,讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排囘泄通道,所以,一定要注意及時補充飲水,重視便祕等症狀的防治,該出汗時就需要出汗。
5、中藥調理
中藥對調整女性內分泌有獨到的療效,一般通過調理氣血、化瘀散結、補益衝任着手,調理女性各臟器功能,從而調節內分泌,消除體內瘀積,使雌、孕激素的分泌水平趨於均衡狀態。
女性朋友如果出現了內分泌失調現象,一定要重視起來。就像身體部位一樣,少一樣,都無法正常運轉起來。所以,通過上述的學習和認識,我們女性朋友一定要在平時的工作和生活中,注重自己情緒的管理,還有多關注自己的變化,如果出現了內分泌失調現象,一定要及時到醫院去就診,早發現早治療。
