開學了，許多小朋友經常會爲了寫功課，或是沈迷於網絡，進而到半夜才睡覺，加上秋老虎天氣仍然炎熱，飲料一杯接着一杯喝，小心這些行爲都可能影響兒童健康及正常生長！醫師提醒，發育階段的孩童需要充足的睡眠，建議晚間11時前就要熟睡，而攝取過量的糖分，除了容易造成肥胖外，也會抑制生長激素正常分泌，成爲影響健康和生長髮育不良的元兇之一。
兒童生長遲緩有先天及後天因素。先天因素例如染色體異常、先天骨骼發育不全、新生兒體重低於2500公克等；後天因素則包括貧血、肥胖、糖尿病、氣喘、先天性心臟病、肝腎功能異常、甲狀腺功能低下、腎上腺功能異常，以及生長激素缺乏症等等。
由於生長激素分泌的高峯期間，介於夜間11時至凌晨2時，若沒有進入熟睡階段，生長激素分泌易受影響，就可能造成生長激素分泌不足的現象，成爲影響孩童正常生長的原因之一。現代孩童作息不正常，經常熬夜晚睡，就很容易導致生長遲緩。
當孩童的生長曲線圖，身高落在第3個百分位以下、每年身高生長速率低於4公分，以及骨齡比實際年齡遲緩2年以上，就要留意是否有生長遲緩的現象。建議諮詢專業醫師，進一步評價及檢查，以排除其他因疾病造成的生長遲緩。若確診爲生長激素缺乏症，經由專業醫師判斷，需要時可以藉由腦部核磁共振檢查，進一步釐清是否爲特發性生長激素缺乏症，或是病理性生長激素缺乏症。
孩童生長遲緩的原因很多，如果是確診爲生長激素缺乏症的孩童，應遵循醫囑，接受正確的生長激素治療，生長遲緩的情況便可能獲得改善；不過，必須把握骨骼生長板閉合前的治療黃金期纔有效，通常女生骨齡在14歲、男生骨齡在16歲以後，就不宜使用藥物治療。目前健保給付對象，包括生長激素缺乏症、透納氏症候羣、小胖威利氏症候羣、SHOX基因異常者。
開學了，許多小朋友經常會爲了寫功課，或是沈迷於網絡，進而到半夜才睡覺，加上秋老虎天氣仍然炎熱，飲料一杯接着一杯喝，小心這些行爲都可能影響兒童健康及正常生長！醫師提醒，發育階段的孩童需要充足的睡眠，建議晚間11時前就要熟睡，而攝取過量的糖分，除了容易造成肥胖外，也會抑制生長激素正常分泌，成爲影響健康和生長髮育不良的元兇之一。
想要正常生長髮育，首先要早睡、不熬夜，晚間11時前熟睡；平緩規律持續性運動，例如跳繩；補充鈣質飲食，可幫助骨骼生長；不宜飲用含糖飲料；避免接觸環境荷爾蒙，例如免洗餐具、塑料製品等潛在內分泌干擾物質的危害；避免食用雞皮、內臟、油炸食物，以免容易性早熟而影響正常生長髮育。
