鈣和鋅都是寶寶生長髮育很重要的營養元素，對寶寶的健康發育有至關重要的作用，那麼寶寶補鈣和補鋅可以一起吃嗎？
寶寶正處於生長髮育時期，鈣和鋅的補充非常有必要，若缺乏會使身體出現各種不適的症狀，如果寶寶缺鈣易發生軟骨病、出牙緩慢、牙齒稀鬆、雞胸、身體矮小等，缺鋅則表現爲生長髮育遲緩、智力下降、食慾減退、認知行爲改變、成熟延遲、易發生感染等，嚴重時會造成缺鋅性侏儒，所以媽媽給寶寶補鈣和補鋅很有必要。
寶寶補鈣和補鋅最好不要同時服用，因爲鈣是人體需要的宏量元素，而鋅是人體必需的微量元素，鈣、鋅同補，會使配比量難以控制，元素間會相互產生不良的作用和影響，影響鈣和鋅的吸收，所以媽媽不要將鈣和鋅給寶寶同時服用。
媽媽給寶寶補鈣和補鋅時，最好鈣和鋅間隔兩個小時再服用，在補鋅時，除了要和鈣製劑分開外，也要和富含鈣的牛奶和蝦皮分開，且補充這兩種微量元素最好按照先鋅後鈣的順序，因爲先給寶寶補鋅，能使細胞，包括骨骼細胞生長加快，而骨骼細胞的增多和生長恰恰是鈣沉積的基礎，所以補鋅後再給寶寶補鈣，會更有利於鈣的吸收、沉積和利用。
媽媽給寶寶補鈣、補鋅一定要先去醫院檢測，若缺乏，要按照寶寶缺乏的程度，症狀體徵，遵照醫生的指示進行補鈣補鋅，媽媽切不可擅自給寶寶用藥，以免使用不當引起不良反應。
