寶寶正處於成長髮育的關鍵時期，其骨骼發育和健康成長都離不開鈣物質，所以補鈣是頭等大事。此時寶寶的輔食基本上是菜泥和粥，那麼寶寶喝什麼粥可以補鈣呢？
食材：大米30克，油菜葉5片。
做法：先把大米洗乾淨加水煮至米熟爛，再把油菜葉洗乾淨後剁碎，最後把油菜葉放入已煮好的粥中，再煮5分鐘即可。
功效：油菜中含有豐富的鈣、鐵、維生素C、胡蘿蔔素等營養物質，其所含鈣量在綠葉蔬菜中是最高的，而且含有的草酸很少，非常適合做成粥給寶寶補鈣。適於6個月以上的寶寶食用。
食材：蝦皮5克，大米50克，青菜50克，鹽少量。
做法：先用溫開水把蝦皮洗乾淨，用清水泡軟後剁碎，然後把青菜洗乾淨切碎，再把大米淘洗乾淨熬煮成粥，最後把蝦皮和青菜加入粥中煮至熟爛加少量的鹽調勻即可。
功效：蝦皮粥味道鮮美，營養豐富，含鈣量極高。不僅能補脾益胃，幫助消化，增強寶寶抵抗力；還可以有效幫助寶寶補鈣。適合1歲以上的寶寶食用。
食材：銀魚乾2匙，白米100克。
做法：先把銀魚乾洗乾淨，用清水浸泡掉多餘的鹽分後切成細絲，然後把大米淘洗乾淨加入適量的水開小火熬煮成粥，最後把銀魚絲放入粥裏再熬煮30分鐘左右即可。
功效：銀魚中含有豐富的蛋白質和鈣物質，是寶寶補鈣的營養佳品。適合9個月以上的寶寶食用。
食材：大米100克，雞肉50克，胡蘿蔔25克，嬰幼兒配方奶粉60毫升。
做法：先把大米淘洗乾淨，放入鍋中加入適量的水，開大火煮開火；然後將雞肉洗乾淨後切成小粒狀；把胡蘿蔔洗乾淨後削皮切成丁，最後把雞肉粒、胡蘿蔔粒倒入燒開的米粥中，改用小火熬煮30分鐘至食材爛熟，熄火後待溫熱再倒入調配好的嬰幼兒配方奶粉攪勻即可。
功效：奶製品是寶寶膳食中鈣質最好的來源，加上蛋白質豐富的雞肉以及胡蘿蔔中的維生素D，這是一道既營養又美味健康的補鈣、補鐵、補鋅粥品。適合7個月以上的寶寶食用。
寶寶正處於成長髮育的關鍵時期，其骨骼發育和健康成長都離不開鈣物質，所以補鈣是頭等大事。此時寶寶的輔食基本上是菜泥和粥，那麼寶寶喝什麼粥可以補鈣呢？
食材：大骨頭2-3根，紅棗10粒，生薑3片，大米100克，青菜3棵，鹽少許。
做法：先把大骨頭洗乾淨，放入沸水中焯幾分鐘，去除血水及油膩，然後敲斷；把紅棗洗乾淨切開去核，姜切成片。將大骨頭、紅棗一起放入鍋中，水淹沒即可，再放入薑片一同煮湯，待水沸騰後，撇去表面上的浮沫，將煲好的湯盛入大碗中備用；把大米淘洗乾淨同骨頭湯、剁碎的青菜一起熬煮成粥，最後加入少許鹽調勻即可。
功效：先將大骨頭煮湯可以把磷、鈣溶解於湯中，然後又做成粥，既營養美味，給寶寶補鈣又容易吸收。適合6個月以上的寶寶食用。
食材：小米100克，黑芝麻、核桃肉各10克。
做法：先把黑芝麻、核桃肉一同搗爛成泥，然後在鍋內倒水燒開，放入淘洗乾淨的小米，待煮沸之後再加入芝麻、核桃一同熬煮成粥即可。
功效：芝麻中所的含鈣比蔬菜和水果都多，僅次於蝦皮的鈣，寶寶多吃可以補充鈣。此粥還具有補益肝腎，養血安神，潤腸通便的作用。適合7個月以上的寶寶食用。
