備孕夫妻，通過飲食可以從微觀上改變人體內的酸鹼度，創造一個適宜於X精子或Y精子的環境，那想生男孩吃什麼食物好呢？
希望生男孩的女性，要多吃鹼性的食物，在食譜中應增加鈉和鉀離子的含量，如蘇打餅乾、不含奶油的點心、各種果汁、鹹一點的食物，糧食中的根莖類，如甘薯、土豆、栗子等，生男寶寶的機會比較大。
有調查發現，女人在孕前多吃穀類食物作爲早餐的，更容易懷上男孩。因此想要生男孩的女人可以在早餐的時候吃些麥片或者玉米片，美味又健康。
有調查發現，在孕前多吃高熱量食物的孕婦生男孩的機率被吃低熱量食物的孕婦要高。因此有專家認爲，想要生男孩的女性可以多吃些高熱量食物，比如土豆、胡蘿蔔、馬鈴薯、山藥等。
南非的科學家認爲，吃鹹食生男孩的機率會高些，而吃巧克力有助於生女孩子。因此想要生男孩的孕婦可以在孕前吃口味偏鹹的食物，但是不要太鹹，攝入過多的鹽分不利於身體健康。
保持身體鹼性的環境，有助於Y精子的存活，能夠提高生男孩的機率。因此女人可以適當地多吃些鹼性食物，比如海帶、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘類、蘋果、草莓等。
多吃些富含鉀元素和鈉元素的食物有助於生男孩，因此準媽媽可以在孕前多吃一些這些食物。比如蘇打餅乾、不含奶油的點心、桃子、香蕉、蘋果、西瓜、橘子、魚蝦、海帶等，以攝入充足的鉀元素和鈉元素。
材料：鴨子半隻、冬蟲夏草2錢、鹽1小匙。
做法：鴨子剁塊、洗淨、川燙、撈起。冬蟲夏草洗淨，與鴨塊一起盛入燉鍋內，再加入6碗水。大火燒開後，再轉小火燉至鴨肉熟爛，最後加鹽調味熄火。
功效：冬蟲夏草是滋肺補腎的助陽良品，能起到強陽補精、補益體力的作用，有促進生男孩的機率。適合男子體虛、陽氣不振而欲生男者，以及腰常痠痛發麻、發冷者。
材料：雞腿2只、紅糟2大匙、老薑1段、棉線（或縫衣線亦可）2條、醬油2大匙、糖1大匙。
做法：姜洗淨，切片；雞腿剔去骨頭，洗淨拭乾，以棉線捆卷紮緊。起油鍋，下薑片爆香，接着下紅糟炒酥。將材料盛入鍋內，再加1/2碗水和調味料，煮至雞肉熟爛入味，即可熄火。等到涼卻，將雞肉取出，拆出棉線切片，再將汁液淋上即可。
功效：紅糟雞，活血益肝腎。養氣益腎，幫助生男。手腳心經常發癢，長疹者宜多服用。
材料：蘋果1個，純麥片2大勺，酸奶1杯。
做法：
1、將蘋果去皮去籽切成小顆粒；
2、和麥片一起加少許水煮10分鐘；
3、最後淋上酸奶攪拌均勻就大功告成了。
功效：有調查發現，女人在孕前多吃穀類食物作爲早餐的，更容易懷上男孩。因此想要生男孩的女人可以在早餐的時候吃些麥片或者玉米片，美味又健康。
材料：紫甘藍，吐司，白醋，鹽，綿白糖，辣椒油。
做法：
1、紫甘藍切絲，放到一個乾淨的容器裏裏，加白醋和鹽適量，醃一週左右。吃之前加白糖，辣椒油，吐司丁拌勻即可
2、不想醃那麼久的可以用開水焯熟，再加調料和吐司拌勻即可。
功效：保持身體鹼性的環境，有助於Y精子的存活，能夠提高生男孩的機率。因此女人可以適當地多吃些鹼性食物，比如海帶、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘類、蘋果、草莓等。
