脖子粗首先要明確是什麼原因引起的，目前因爲我國生活質量的提高，很多人因爲肥胖導致的脖子粗。當然這種情況下，往往見於體型肥胖的病人，這時候主要是通過減肥、節食等等因素去控制讓脖子變細。
還有是因爲本身的病變，最常見的是甲狀腺的問題。比如原發性的甲狀腺，單純的甲狀乳腺腫大，這種情況往往多見於缺碘引起的，因爲缺碘導致的體內甲狀腺激素分泌水平的減少。同時會促進甲狀腺的增生，所以會顯得脖子比較大。
通過口服加碘的食鹽，或者是含碘豐富的食物，把碘的水平提升。慢慢甲狀腺就會變小，我們的脖子也會變細。再有是其他原因引起的甲狀腺炎，比如免疫系統的因素，這時候主要的治療是針對原發性疾病治療，通過對因治療後脖子就會慢慢變細。
