我們平常吃饅頭的時候不會用工具去稱重量，但又想知道自己吃的饅頭重量是多少怎麼辦呢？我們一起來了解一下饅頭的熱量和在生活中怎麼判斷饅頭的熱量。
1、不同大小的饅頭熱量對比
1個小饅頭，重量大概爲20.0克，熱量爲45大卡；
1個又大又圓的饅頭，重量大概爲120.0克，熱量爲268大卡；
1個又大又方的饅頭，重量大概爲100.0克，熱量爲223大卡。
2、不同主食的熱量對比
米飯中的含水量大約有70%，一碗100g米飯的熱量約爲116千卡，每一百克中含有的脂肪含量，是0.3克。
麪條中的含水量大約有72%，一碗麪條中的熱量大約是140大卡，每一百克中脂肪的含量大約是1.6克。
饅頭中的含水量大約有44%，一個100g的饅頭熱量約爲233千卡，每一百顆饅頭中含有的脂肪大約是1.10克。
以上就是關於饅頭熱量的相關介紹，希望對大家有所幫助。
