奶粉，是以新鮮牛奶或羊奶爲原料，用冷凍或加熱的方法，除去乳中幾乎全部的水分，乾燥後添加適量的維生素、礦物質等加工而成的衝調食品。那麼，女性長期喝奶粉的好處呢？接下來就爲大家解答這個問題。
女性長期喝奶粉的好處
1、緩解經痛
因爲有些女性有過痛經的經歷，且經常痛起來就全頭出汗、渾身發軟，在牀上輾轉難眠；實際上，痛經可試一下多喝奶粉；且嬰兒奶粉中豐富多彩的鈣，和維他命是能夠適度緩解經痛的；並用開水衝調，或再天加點老紅糖實際效果更強。
2、緩解失眠
因爲睡眠質量對女性很重要，睡得好面色皮膚纔好；而牛乳中的乳蛋白小分子活性肽可促進睡眠；臨睡前一杯牛奶，能讓女性看起來更好看。且每日喝奶粉還有利於減肥瘦身，由於牛乳能抑制胃酸代謝，緩解飢餓的感覺。
3、補充營養
因爲奶粉含有豐富的鐵、鋅、銅、磷、錳、鉬等物質，且奶粉屬於人們身體上的鈣物質最佳來源，利於鈣物質的吸收。此外，奶粉中含有葉酸等微量元素，對於較容易貧血的患者來說，傷害較大，則應選擇高鐵奶粉較好。
知識拓展：喝奶粉的注意事項
1、注意時間
一般情況下，奶粉打開一個月以後就不能再吃了。因爲奶粉中的各種營養成分含量比較豐富，容易被各種微生物滋生繁殖，從而使奶粉變質。且奶粉打開後會接觸到氧氣，使各種營養成分迅速流失，導致營養價值下降。
2、注意存放
如果打開奶粉後，保存在避光且乾燥的環境中，也是不可以吃了，時間久了會導致各種營養物質攝入不足，影響正常的生長髮育，從而引發營養不良性疾病發生。因此，可根據實際情況來選擇相應的奶粉，避免浪費的情況出現。
3、注意比例
喝奶粉時，一定要按照說明書上的水奶比例來衝；因爲過稠的奶粉會導致腸胃負擔加重。而過稀的奶粉會出現營養不良，且還會對腎臟造成傷害。此外，奶粉的溫度要控制在45度左右；如果是從冰箱裏拿出來的奶粉，應在加熱器上加熱到規定溫度。
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