最佳生育年齡是從優生優育角度講，注意年齡的作用是必要的，選擇最佳的生育年齡是科學的，可以提高生育的質量摒除不利因素。從遺傳學的角度看，男性最佳生育年齡爲30-35歲，這是因爲在這一階段男性的精子質量最好。對於這個階段來說，男性的智力比較成熟，生活及社會經驗豐富，心理成熟，能夠接受優生優育知識。
另外，從遺傳性上講，年齡越小，遺傳的變異度較大，這裏是指把上一輩的好的遺傳基因傳給下一代，一代比一代更強，把男性的不足變異掉。年齡越大，變異度越小，把雙方父母的不足和缺陷傳給下一代機率大。
男性年齡過大，會導致精液質量的異常，如畸形精子數增多， 易導致流產、早產、胎兒發育畸形等。鑑於目前的飲食和環境污染等因素影響，建議男性朋友在準備懷孕前，要去醫院做精液常規檢查。如果有異常，再根據異常結果進一步診治。尤其是接觸放射、化工、化肥等工作的勞動者，更應該重視檢查。
