月經是子宮內膜脫落和血液從陰道排出，是女性正常的生理變化。如果月經不能正常排出，不僅會對女性的心理健康造成影響，也會增加婦科疾病發生的可能性。有些食物或者藥物可以對女性月經起到促進作用。那麼吃什麼讓月經順暢流出呢？下面爲大家介紹。
吃什麼讓月經順暢流出
1、山楂
山楂能讓女性經期舒暢治療痛經、月經不調中醫認爲山楂具有活血化淤的作用，是血瘀型痛經患者的食療佳品。但是一定不能盲目追求效果吃太多，以免引起適得其反的作用。
2、南瓜
南瓜當中含有豐富的鋅元素，而鋅元素是一種可以加速血液流動，降低血液中油脂含量的物質。當我們血液當中油脂的含量降低以後，血液流動起來自然就會通暢無阻，而這對於促進經血流出也是很有幫助的。
3、豬血
豬血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，可以有效地預防因經量過多而導致的貧血、失血。同時，豬血堪稱人體污物的“清道夫”，適當進食能起到助排污血的作用。
4、豆類食物
豆類植物當中含有豐富的植物雌激素，而植物雌激素可以很好地促進女性體內雌激素的生成，當女性體內雌激素豐富以後，子宮內膜剝落就會變得更加順暢，而經血自然就能夠更加順暢地流出了。
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