孕婦孕期出現胃脹、腹部脹氣難受是非常常見的症狀，主要一個是因爲孕期產生的這種激素使平滑肌放鬆，同時胃裏蠕動減慢了，從而導致這種脹氣食物滯留導致腹脹。那麼，懷孕胃脹氣難受怎麼辦呢？接下來就爲大家解答這個問題。
懷孕胃脹氣難受怎麼辦
1、少食多餐
可採取一天吃6-8餐的方式進食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流質的食物，因爲流質食物對於腸胃來說並不好消化，最好選擇半固體的食物如奶酪等。
2、食療療法
一般孕婦孕期不太應該吃藥物，所以建議用食療的方法，吃一些纖維素含量高的食品，如韭菜、芹菜，還有一些纖維素高的水果，都可以有效的緩解這種腹脹。
3、腹部按摩
當腸蠕動不佳時，可通過按摩進行腸蠕動。從右上腹部開始，順時針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩，切記不能按摩子宮所在位置，以免造成子宮收縮。
4、運動散步
散步也是促進腸蠕動的好方法，只要是身體健康、正常，沒有早產危險的孕婦，都可以在飯後30分鐘至1個小時後，建議可以到外面散步20~30分鐘。
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