橘子是日常生活中很常見的水果之一，由於它口味酸甜，尤其是其中富含大量的維生素Ｃ，因此，受到了很多人的青睞，但是對於減肥的朋友們來說，往往會擔心桔子的熱量是否會很高，吃多了會不會堆積脂肪。那麼，橘子的熱量是多少大卡呢?
橘子的熱量是多少大卡
100克桔子含有50大卡的熱量，而普通桔子的重量也差不多在100克左右。所以每天食用1-2個桔子對減肥是沒有什麼影響的。每天吃一些橘子，可以有效的吸收桔子中的維生素c，從而起到一定的抗氧化的作用。
橘子的營養價值非常的豐富，其中含有大量的維生素和檸檬酸，相關專家介紹，維生素可以起到非常好的美容作用，而且檸檬酸可以幫助人體消除疲勞。在日常生活中有很多人在吃橘子時總是習慣把白色的薄皮去掉，其實橘子的白皮中含有大量的膳食纖維和果膠，這種有效物質有很好的促進排便，而且還可以大大的降低膽固醇，因此平時適當的吃些橘子對身體健康有好處。
建議大家平時儘量的吃些新鮮的橘子，這是同於其中包含一種抗癌的活性物質“諾米靈”，它能使致癌物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，防止致癌物對細胞核的損害，從而保護基因的完好。
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