在日常生活中很多人會有遇到過便祕的現象，而女性在懷孕期也會遇到便祕的現象。那麼，孕婦便溺怎麼辦呢?
孕婦便溺怎麼辦
孕婦便祕在平時要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。定時進食，切勿暴飲暴食，禁食辛辣食物。適當增加一些輕微的活動，避免久坐或久臥。活動可使腸蠕動增加，縮短大便通過腸道的時間。一定要養成按時排便的好習慣，起牀後先空腹飲一杯涼開水或蜂蜜水，再吃好早餐，促進起牀後的直立反射和胃結腸反射。這樣，很快就會產生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。
女性在懷孕期間腸蠕動能力會變的很弱，食物就會在身體當中停留很長的時間，食物殘渣當中的水分也會被身體所吸收掉，這樣糞便就會變得很乾硬，排出就會出現困難。子宮逐漸增大，會對直腸部位造成擠壓，就很容易讓直腸變形，糞便就無法排出來。
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