在日常生活中，如果面部出現色斑，會通過服用維生素C的食物改善，什麼水果含維生素c？
什麼水果含維生素c
水果含維生素C的食物比較多，比如芒果、紅棗、桃子、香蕉、蘋果、石榴、櫻桃、西瓜、草莓、獼猴桃、葡萄、柚子、橙子等。這些水果中都含有維生素，但含量會有所差異。攝入足量的維生素C能夠促進人體內所需要的鐵元素和鈣吸收。
奇異果的平均維生素C含量爲每磅奇異果95毫克，被稱爲水果之王。奇異果不僅可以美肌，還能祛斑、延緩衰老。橙子含有豐富的維生素C，比普通水果多30%。每天吃1-2個橙子，可以滿足身體對維生素C的需要。幫助你遠離感冒
.鮮棗含有維生素C、鎂、鉀、鐵等，可以軟化血管，對抗壓力。草莓含有豐富的維生素C，有助於消化，很受孩子們的歡迎。
黑醋栗含有超過 300 種不同的營養成分。可用於治療多種疾病。富含維生素C6。蘋果中含有大量的蘋果酸和維生素C，對減肥有有效的作用，促進身體消化。希望這篇回答能幫助到您。
