日常生活中，很多愛美的女性朋友，爲了讓自己有一個好身材，免不了用各種方法。尤其是擁有一個豐潤飽滿的胸部，是每個女孩都羨慕的，但不是人人都有的。那麼，哺乳後如何豐胸呢？接下來就給大家解答這個問題。
哺乳後如何豐胸
1、飲食療法
可多吃高蛋白食物，能間接起到豐胸的效果；如山藥，含有黏蛋白和優質蛋白質，適當的食用對豐胸的效果非常好。同時，花生也是豐胸的好選擇；裏面有比較豐富的維生素和脂肪，可促進卵巢的發育對豐胸效果尤佳。此外，還有青木瓜；含有大量的木瓜酵素，可分解爲蛋白質、糖類，還有脂肪，對乳腺發育很有益，可刺激女性荷爾蒙分泌，使乳腺暢通。
2、運動療法
哺乳後媽媽需要通過運動來豐胸；可參加體育鍛煉，尤其注意鍛鍊胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。且平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育；也可參加游泳運動，特別有助於雙乳健美。此外，每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次即可。
3、按摩療法
可先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方着力；均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20~50次後，換左手按摩右乳房20~50次。同時，還可用左手掌根和掌面自胸正中部着力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20~50次後，換右手按摩左乳房20~50次即可。
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