維生素d3有助於卵泡質量，可幫助提升卵子數目與卵巢功能。具體如下：
維生素d3可影響卵巢激素的作用和產生，比如促卵泡激素、抗穆勒管激素以及黃體酮等。維生素d3可以起到調節卵泡刺激素以及抗穆勒氏管激素的作用，補充維生素d3可以增加子宮內膜厚度、增加月經量和促進卵泡成熟。
多囊卵巢綜合徵是目前臨牀上女性不育症的主要原因之一，據相關數據表明，9至18％女性會被此內分泌疾病困擾。與無代謝綜合徵的多囊卵巢綜合徵患者相比，同時患有代謝綜合徵和多囊卵巢綜合徵的患者具有更低的維生素D水平。
對於卵巢功能不佳者，身體內抗穆勒管激素較低，同時又缺乏維生素d3，此時適量多補充富含維生素d3食物，可幫助提升卵子數目與卵巢功能。
