免疫力，就像一道保護身體健康的防護門,如果免疫力低下,那麼在日常生活中就很容易患上感冒等疾病，需要加強身體免疫力。那麼，怎樣能增強身體免疫力？
怎樣能增強身體免疫力
提高免疫力要加強營養，多注意一些高營養高纖維素的食物，幫助增強機體免疫力。飲食習慣要營養均衡，葷素搭配，多吃富含維生素和優質蛋白質的食物。與其暴飲暴食，不如多吃水果蔬菜補充維生素。想要提高身體免疫力，首先要養成良好的飲食和行爲習慣，包括長時間熬夜、睡眠和作息規律。工作中不要過度勞累，勞逸結合，避免過於頻繁的性生活，避免不潔的性行爲。
另外要進行適當的運動，比如飯後半小時可以進行一些有氧運動。多運動可以提高身體對病毒的抵抗力，多曬太陽，促進鈣的吸收，保持飲食衛生，避免細菌感染。同時要保持樂觀舒適的心情。生活豐富，精力旺盛，可作爲精神疾病的輔助治療。
注意不要輕易吃藥。藥物有一定的副作用。吃多了會降低人體免疫力，誘發疾病。所以不要輕易吃藥，以免加重身體損傷。希望這篇回答能幫助到您。
