在生活中，會遇到各種糖類，主要有“單糖”包括葡萄糖、果糖、半乳糖等。可以直接被身體消化吸收，可以更快的升高血糖。那麼，吃糖上火嗎？
吃糖上火嗎
糖有很多種，一般白糖是中性的，冰糖是涼的。這些吃了不會上火，也有一定的降火作用。但是紅糖是熱的，吃多了會有上火的症狀。如果容易上火，或者有口乾咽燥、眼睛發紅、舌尖發紅或小便發黃等上火症狀，最好不要吃紅糖。這時候可以適當吃點冰糖。如果吃了紅糖後上火，建議你多喝水，或者用一些金銀花、牛蒡、菊花泡水，或者喝點綠豆湯，或者一起用一些牛黃解毒片，都有一定的降火作用，但是要在醫生的指導下服用。
糖屬於肥甘油膩的食物。中醫認爲，長期過量食用肥膩、甘甜、油膩的食物，可能導致脾胃功能下降，影響脾胃運化，容易導致食積滯於胃腸道。食物長時間停滯後，容易引起溼熱，可能導致人體上火。所以長期吃糖過多，可能會上火。
任何食物，都要控制好量，吃太多的話，身體內的熱量較高，就會容易出現上火的症狀。希望這篇回答能幫助到您!
