不知道，從什麼時候開始，高血脂變得越來越常見，而很多人都不會十分在意高血脂的預防，以至於身體備受傷害。其實在生活中可以幫助大家預防高血脂的方法有很多。大家可以結合個人的實際情況選擇適合的方法進行預防。那麼，血脂高如何預防？
血脂高如何預防
如果想要更好預防血脂升高，平日裏要注意加強運動，尤其對於存在肥胖症的患者一定要積極的進行減肥，纔可以更好的降低血脂。除此之外，在飲食方面一定要着重控制，比如要注意低鹽低脂飲食，對於高膽固醇、高熱量的食物，儘量少吃或者不吃。
肉類最好以牛羊肉、雞胸脯肉爲主，不吃肥膩的或者豬肉。相對而言，牛羊肉、雞胸脯肉熱量更低。除此之外，還要多吃新鮮的瓜果蔬菜，平日裏要注意規律的作息，保持良好的生活狀態，因爲除了飲食和運動之外，有的時候不良的生活習慣也會誘發血脂的升高。
如果患本身存在家族遺傳性高脂血症，很有可能，即使在經過積極的努力，也很難降血脂控制達標，要啓動相關的降脂藥物治療。希望這篇回答能幫助到您！
