上火是中醫理論，人體陰陽失衡，內火旺盛，就會上火。那麼上火失眠怎麼快速解決？
上火失眠怎麼快速解決
上火後失眠是生活中比較常見的現象，上火主要引起患者遇到一些事情，患者情緒不穩定，情緒比較焦慮，緊張，患者難以入睡的問題。這種情況與患者情志、心理壓力過大，精神受到一定刺激有關。針對這種情況，患者睡前可飲用金銀花茶，具有清熱解毒的功效，可改善上火症狀。患者可有針對性地口服清利膽火藥，常用中藥有龍膽瀉肝丸，或中醫舌苔、脈象進行辨證，治療患者失眠症狀。患者還可口服西藥鎮靜安眠藥，如右佐匹克隆、地西泮等，改善失眠症狀。
平時可以進行跑步、足球等戶外訓練，提高身體抵抗力。飲食以清淡易消化的爲主，可以吃草莓、獼猴桃、葡萄柚等含維生素的水果。不要吃辛辣刺激性的食物，例如辣椒和芥末等。
牙齦腫痛一般是由於胃火旺引起的。可以服用涼胃生火的中藥。另外，也請注意肝炎，用引起肝炎的中藥辨證治療。平時注意清淡飲食，養成良好的飲食習慣，不吃辛辣刺激的油膩食物，多喝水。希望這篇回答能幫助到您！
