脂肪肝是常見的肝臟疾病，尤其是近幾年發病率越來越高，但脂肪肝的發生與不當飲食有很大關係。那麼脂肪肝應該注意什麼飲食？
脂肪肝應該注意什麼飲食
脂肪肝往往需要注意飲食。由於該病本身與飲食密切相關，最重要的是控制飲食總量，一般體重下降會緩解脂肪肝。在減肥過程中，飲食控制貢獻約70%左右，其他30%依靠運動。在控制飲食中，要控製糖、主食、點心。大多數患者的第一反應是不吃肉或不吃肉，素食主義。 這是完全錯誤的想法，一般建議均衡飲食。也就是說，吃的食物比例、類型可以不變，但要減少飲食總量，每天減少500-800千卡，大概會減少1/3左右的總攝入量，體重就會下降。
飲食方面首先要嚴格戒酒。大多數單純性脂肪肝由於食譜成分不合理和運動不足導致脂肪過多堆積在肝內，飲食調節和運動更加突出。脂肪肝患者建議多方面調整飲食和生活方式。
此外，還應限制含果糖的化學合成食品，如可口可樂中含有果糖、反式脂肪酸、各種人造黃油、人工甜味劑等香氣和甜味的食品。希望這篇回答能幫助到您！
