在日常生活中有很多人都會出現吸收不好導致營養不良，對身體的健康造成影響。那麼，吸收不好導致營養不良怎麼辦？
吸收不好導致營養不良怎麼辦
如果是因爲吸收功能不好導致營養不良，就需要把脾胃調節好，吃一些健脾食物，像山藥，土豆，還可以使用一些中成藥進行調節，像人蔘、健脾丸，還可以通過鍼灸治療。小腸是吸收營養非常關鍵的地方。許多人有習慣性腹瀉，這可能是乳糖不耐症引起的。需要補充一些腸道益生菌，這樣小腸的功能才能變得非常好，吸收功能變好後，營養物質自然能更好地被吸收。
要想解決營養不良的問題營養均衡是很重要的，多吃有營養的食物也很重要。不吃不易吸收的食物。可以適當吃一些牛奶、雞蛋、魚蝦。蛋白質含量比較高。如果有乳糖不耐症，可以選擇喝一些酸奶。食物要精製，種類要多樣化，以免對消化系統造成太大的負擔，才能被身體很好地治療吸收。
經常在戶外鍛鍊可以呼吸更多新鮮空氣，因爲瘦的人耐力較差。此時運動量不宜過大。晚上應該出去鍛鍊，以免中午高溫導致中暑。.希望這篇回答能幫助到您！
