脫髮困擾着不少人的生活，日漸稀疏的頭髮令脫髮患者苦不堪言，有很多種原因會導致脫髮，那麼營養不良會導致脫髮嗎？
營養不良會導致脫髮嗎
身體營養不良的狀況會導致頭髮出現營養不足狀況，甚至會出現脫髮症狀。平時在飲食過程中有很多預防營養不良的方法。例如，良好的飲食習慣，多補充富含微量元素的蔬菜和水果，不能混合肉和蔬菜進行偏食或暴飲暴食。
在預防脫髮的同時，除了營養調節方法外，還要注意調節個人的精神狀態。壓力特別大的話，要適當放鬆，不要給自己帶來太多負擔。營養不良會導致體內缺鋅、缺鐵、缺硒，使頭髮容易折斷，容易脫落。因此，這類人建議多吃營養豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果、動物內臟、海鮮和堅果，包括黑芝麻、核桃和花生。
此外，營養不良不僅會導致脫髮，還會引起一些貧血或免疫力低下。對於比較嚴重的脫髮，要及時去醫院就診，也有可能是疾病的原因導致的脫髮，需要根據原發病治療。希望這篇回答能幫助到您！
