瑜伽是目前很受歡迎的一種健身運動，尤其是高溫瑜伽也是比較流行的塑身方法之一。那麼，高溫瑜伽的功效與作用？
高溫瑜伽的功效與作用
高溫瑜伽的作用： 促進血液循環，提高新陳代謝率，增強消化吸收能力，促進體內有毒物質和代謝物的排出，提高人體免疫力。使身體柔軟，防止運動時受傷。增強自主神經系統功能，提高人的專注力和自信心。高溫下，人體各項機能處於興奮狀態，減肥效果更佳。在熱瑜伽的過程中，身體各個器官的神經得到很好的調節，可以治療失眠、偏頭痛、胃腸道等疾病。減少面部皺紋，美容養顏。
熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成，屬於柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度。由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作，直接刺激神經和肌肉系統，可以減輕體重。
並且對改善心肺功能、促進血液代謝、促進消化、提高免疫力都有很大的幫助。希望這篇回答能幫助到您！
