走路會瘦嗎 走路可以瘦嗎

走路會不會瘦，要根據具體情況來定，並不能一概而論，走路時間短，通常不會瘦，有部分的人羣長時間走路，並且控制好走路的時間，可以瘦下來。

1.不會瘦：走路是比較常見的有氧鍛鍊方式，對一部分的人羣，走路的時間並不是特別長，飲食方面經常吃油膩性不容易消化的食品，通常並不能通過走路來消耗身體上面的熱量以及脂肪，這種情況基本上就不會導致體重下降，不會變瘦。

2.會瘦：平時在生活當中控制好走路的時間以及走路的速度，每天堅持走路30分鐘到40分鐘的時間，同時在飲食當中要做出改善，不吃熱量過高的食品以及含糖量過高的食物，不暴飲暴食，通過充足的走路時間以及配合良好的飲食結構，通常可以讓身體瘦下來，可以燃燒身體上面的熱量和脂肪，讓身材看起來更加的苗條。