由於這兩天在做家務的時候，感覺到肩膀有疼痛的感覺，想知道怎樣才能防肩周炎的發生，那麼如何預防肩周炎？
如何預防肩周炎
預防肩周炎第一，注意肩部的冷暖。尤其是在冬天，由於天氣寒冷，要注意保暖。夏天不要讓冷空氣直接對着肩頸。空調的溫度不能太低。因爲寒冷的刺激，有可能使肌肉收縮，引起一些無菌性炎症，導致肩周炎。二、要保持正確的坐姿和站姿，可以減輕肩膀的負擔。不良姿勢可能會加重肩部和頸部的勞損，引起頸部疼痛症狀。還有，注意不要固定姿勢太久，以免肌肉負荷過重。
第三，注意健康的生活方式，注意要作息規律，儘量不要熬夜，要注意控制抽菸喝酒上，因爲抽菸喝酒有助於加重頸部肌肉或喉嚨的炎症，刺激肩周炎的發生。要適當做一些體育鍛煉，加強肌肉的力量，有助於預防肩周炎的發生。
肩周炎又稱凝肩、五十肩，醫學上稱爲粘連性肩周炎或凍結肩。由於肩關節周圍軟組織發生一些原因不明的自限性無菌性炎症，臨牀表現爲不明原因的肩痛和運動障礙。希望這篇回答能幫助到您！
