平常的生活中大部分人對肩周炎的瞭解並不多，往往發病後才知道，這樣對患者社體的健康非常不利，那麼肩周炎如何緩解？
肩周炎如何緩解
肩周炎的疼痛通常是由炎症和頸部肌肉的沉重感引起的，可以通過以下方法緩解：1.物理理療：以熱敷爲主，可在肩關節周圍進行局部熱敷；2.藥物治療：可以使用活血止痛的外用膏藥，進一步緩解疼痛。同時可以服用非甾體類抗炎藥，包括芬必得、布洛芬、西樂葆、艾託考昔等，有消炎止痛的作用。
要避免劇烈運動：避免不適當的運動，如拉環或掛單槓，這是非常危險的運動。因爲肩關節粘連時肩關節間隙較窄，拉伸運動會引起肩峯下的撞擊和肩袖損傷。建議儘量避免劇烈運動，疼痛劇烈時以休息爲主。
肩周炎的預防主要防寒保暖。肩周炎的發生往往與晚上睡覺時吹空調、吹電風扇、被子外漏着涼有關。所以肩周炎之後，要注意防寒保暖。晚上睡覺的時候要穿上衣服遮住肩膀，防止着涼，避免直接對着空調和電風扇吹。希望這篇回答能幫助到您！
