頸椎病是由於頸椎出現了一些病變所導致一種疾病，因此選擇一個合適的枕頭，對於頸椎病的患者是十分重要的，那麼頸椎病睡多少cm的枕頭？
頸椎病睡多少cm的枕頭
頸椎病的患者的枕頭一般是6~9釐米之間比較合適，這個距離可以使得頸椎病的頭、好的結合度，此外在休息時，患者儘量的平躺，保持頭頸部和身體的方向保持平衡，防止左肩或者是右肩傾斜，另外在枕頭的選擇之上儘量軟一點，現在恢復有着一定的效果。
此外枕頭的高度要低一點，患者在平時的休息，在選擇側臥時要保持一條直線，如果患者的身體高度胖度和速度不一，儘量的多試幾個枕頭，多嘗試幾次，總體要保持不可太高，也不可太低的原則。患者平時要注意勞逸結合，減少頻繁的低頭玩手機，減少打遊戲，打麻將等低頭的動作，手機也不應該拿的很遠，應該保持一定的平行，減少肌肉的勞損，以免加重頸椎的負擔，誘發頸椎病。
患者在平時也不要在空調的房間裏開呆太久，避免着涼，在平時也可以進行適度的頸部肌肉的訓練，提高頸椎的穩定性，避免劇烈運動。希望這篇回答能幫助到您！
