失眠是困擾現代人的一個非常嚴重的問題，因爲頻繁的失眠會導致白天頭暈，嚴重影響學習和工作效率。失眠的類型很多，腎虛失眠就是其中之一，腎虛者失眠嚴重，需及時調整，然而，有些人對這種失眠知之甚少，那麼人爲什麼失眠？
人爲什麼失眠
失眠的原因有很多，可分爲爲生理性和病理性失眠。生理性失眠大多是由來自各個方面的巨大壓力、嘈雜和不安的生活環境等引起的，這些原因引起的失眠可以通過改變生活環境和改善生活方式來緩解。病理性失眠可見於神經衰弱、焦慮、抑鬱等疾病，這些疾病引起的失眠主要是由神經系統功能障礙引起的。在對這些疾病進行正式有效的治療後，失眠症狀可以得到很好的緩解。
如果失眠是短期的，通過調整生活習慣和睡眠時間，可以改善睡眠並緩解症狀。對於長期失眠，除了調整生活習慣、睡眠習慣和飲食習慣外，還應結合用藥。如果是睡眠維持障礙，可以在醫生的指導下服用安眠藥、抗抑鬱藥等，這些藥物可以改善睡眠和情緒。
在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食，避免熬夜，希望這篇回答能幫助您。
