對於一些體質比較敏感的人羣來說，每次在喝完茶之後都容易出現失眠的症狀，那喝什麼茶不會失眠呢？
建議用其它食材來代茶飲。
對於大多數茶葉來說，其中都含有一定的茶多酚、咖啡因等生物鹼成分，飲用後都會對中樞神經系統造成一定的興奮作用。
因此對於一些失眠的人羣來說，在喝茶的時候最好是選擇茶多酚和生物鹼成分較少的茶，而且需要避免喝太濃的茶，避免太晚飲用，以免腦皮層過於興奮而影響到睡眠質量，平時也可以用大棗、桂圓、蓮子等食材來泡水代茶飲。
具有鎮靜安神作用的茶。
對於失眠的人羣來說，平時建議可以喝一些具有鎮靜安神作用的茶，比如決明子茶、酸棗仁茶、玫瑰花茶、桂圓百合茶、蜂蜜茶等，這些茶都能夠起到一定的助眠作用。
但引起失眠的原因有很多，如果失眠的症狀比較嚴重的話，那麼建議患者最好還是及時去醫院就診，然後在醫生的指導下進行用藥治療，以免耽誤病情。
一般不會。
茶葉中所含的茶多酚成分具有刺激大腦皮層，興奮神經的作用，其半衰期大約爲5個小時，在5個小時之後其代謝過程可能會逐漸變慢，但也不會在體內停留太久，所以一般在上午喝茶的話是不會影響到晚上的睡眠的。
但如果是飲用較高濃度的茶，或者飲用過量導致人體攝入較多茶多酚的話，那麼對於一些新陳代謝速度較慢的人羣來說，仍然可能會有一定的影響。
1、喝糖水：如果喝了茶之後睡不着的話，那麼建議可以喝一杯濃的蜂蜜水或者糖水，利用滲透性利尿的原理來促進茶葉中有效成分的排出。
2、適量的運動：如果喝了茶睡不着的話，那麼建議可以下次稍微活動一些，這樣不僅可以促進茶葉中有效成分的排出，而且還能爲人體增加一定的疲勞感，因此也能對睡眠起到一定的促進作用。
