這人啊，一旦年齡大了，就難免會出現各種各樣的疾病，其中有一個最折磨人的病就是，失眠，雖然各個年齡段的人都會有失眠的現象出現，但是老年人失眠，尤其要引起我們的注意。這是因爲失眠的惡果會導致很多病，而老年人的身體抵抗力較差，精神本身也欠佳，那麼老年人經常失眠吃什麼藥好？
我們不建議老人失眠的時候就吃藥，因爲藥物有，對身體健康有害。老人經常失眠的話，首先應該調整自己的作息時間。白天不能睡太多覺，尤其是午休，午休睡一個小時就足夠了。
其次，老人應該堅持鍛鍊身體。鍛鍊身體可以增加身體的抵抗力和疲勞感，白天多鍛鍊，夜裏睡的香。但是吃了晚飯之後就不能做太多的運動了，這時候再做運動的話，就只能適得其反。
最後，老人應該調整自己的飲食，老人應該以清淡易消化的食物爲主，不要吃太油膩，刺激性較大的食物。因爲老人年紀大了，應以養生爲主，而不再是追求味覺上的效果了，這樣吃，睡的更香。
總之老人失眠應該從生活習慣和生活方式上面進行改變，而不是隻要失眠，就去吃安眠藥，經常吃安眠藥的話，對老人的健康是種威脅，也是一種不負責任的態度。老人一定要切記了！如果失眠情況比較嚴重,還是要儘早到醫院進行診斷和治療,避免引起其他疾病。
