半月板損傷是一種在日常生活中發病率很高的疾病，多發於年輕男性。半月板受傷時，膝關節有劇烈疼痛、無法自動伸直、關節腫脹等症狀。那麼半月板退化如何保養？
半月板退化如何保養
在日常生活中，必須注意膝關節的溫暖，以防止受寒冷。患者也可以在醫生的指導下進行一些功能鍛鍊，如選擇性游泳，並針對不同程度的損傷採取不同的鍛鍊方法。如果是半月板損傷一到二度，且症狀僅爲疼痛，一般可以選擇保守治療，用活血化瘀藥和滋養軟骨藥結合輔助治療，並注意膝關節半月板損傷。患者恢復後必須熱身，特別是在劇烈活動之前，儘量避免一些劇烈運動，並記得加強對膝關節的保護。
半月板長期擠壓磨損容易導致退變和撕裂。這種情況多發生在年齡較大的老年人身上。老年人半月板的柔韌性會很弱，半月板很脆弱。稍微運動一下，半月板就可能受損。先天性盤狀半月板發育不良。這種盤狀半月板容易受傷，即使膝關節正常運動，也有可能造成盤狀半月板破裂，這種情況通常可以表現在兒童和青少年身上。
建議患者平時避免劇烈運動，發現身體不適請及時就醫。希望這篇回答能夠幫助到您。
