相信大家都知道，冬天已經不知不覺來到了我們的身邊，很多人一到了冬季就會手腳冰涼，縮成一團。即使在開了暖氣的房間裏面，還是有一股寒氣籠罩着的感覺。建議大家可以在冬季多喝一些滋補的茶，冬季就不那麼難熬了哦。冬季喝什麼茶請看今天的內容。
冬季喝什麼茶好
紅棗茶
紅棗我們都知道它含有豐富的維生素，對於身體虛弱的人來說是非常好的一種進補食物。特別是怕冷、貧血的人羣，是合適吃紅棗的。
紅棗雖然可以直接吃，但是不少人都不喜歡吃紅棗外面那層硬邦邦的皮，所以建議牙齒不好的朋友們就可以喝紅棗茶，方法非常簡單，下面就來告訴大家。
首先把紅棗用清水清洗一下，然後放到水杯裏面，如果一個人喝的話，七粒左右的紅棗就可以了。用熱水沖泡，然後蓋上蓋子，大約五分鐘之後就可以喝了。
菊花茶
紅茶、黑茶屬於溫性茶水，能增強體溫，但在冬天可能還會遇到這種情況，身體的熱量過剩，會造成燥熱，這時就需要清熱了。
菊花茶是清熱、去火的飲品，在冬天喝一點菊花茶對清熱有幫助。當然，飲用的時候，要根據自己的體質，畢竟菊花茶屬於性寒的材料，脾胃虛寒的人就不適宜飲用。
這些茶水很常見，生活中，也有一些人會自己進行泡製，可能會用中藥、也可能會用自己喜歡食用的食物。
枸杞茶
枸杞作爲藥食兩用食材，對調節、保健身體很有效，把枸杞泡水飲用，在日常生活中也很常見。吃枸杞有益健康，將其泡成茶水，療效依然存在。
喝枸杞茶能治療肝腎陰虛，對提高免疫力也很有效，還能促進血液循環，調節保健心臟。不妨在平時泡一杯枸杞茶，保健好身體。
紅茶
紅茶是常見茶水，在冬天喝合適。不同的茶葉，營養成分不同，就紅茶來說，其中包括常見茶葉的成分，並且，紅茶的那種香氣會讓人感覺到心曠神怡。
當然，推薦冬天飲用紅茶並不是沒有依據的，紅茶屬於性溫飲品，冬天人們會通過食用溫性食物能抵抗寒冷，喝紅茶剛好也能達到這個效果，能提高禦寒效果。
同時，冬天飲用紅茶還起到提神抗疲勞、生津清熱、消炎殺菌的作用。對於有需要的人，不妨喝一點，調節、保健身體。
黑茶
紅茶屬於溫性茶水，黑茶同樣屬於溫性茶水，現在社會，黑茶也越來越得到人們的推崇，在冬天喝一點黑茶對溫暖身體也有幫助。
相比其它茶水，黑茶的礦物質含量會更多，在一些邊遠地區，人們就是通過飲用黑茶來補充礦物質。
冬天飲食過於油膩，可以通過喝黑茶化解油膩;對降脂、減肥也有效果;在現在研究中顯示，喝黑茶還能起到降血壓的作用。
冬季吃什麼好
核桃
能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。核桃仁還富含磷脂和維生素E能增強細胞活性，含脂肪40%50%其中主要爲不飽和脂肪酸。
促進造血功能，增進食慾。核桃中豐富的碳水化合物產熱量高，冬季食用可增加機體熱量，禦寒保暖。
熱巧克力
黑巧克力當中含有豐富的類黃酮，這是抗氧化物，可以抵抗自由基，降低癌症和心血管疾病風險。熱牛奶當中加些黑巧克力，這樣對身體健康有益，可以暖身。
姜
生薑具有生熱暖身的功效，怕冷的人可以常喝生薑茶。
牛肉
牛肉性溫，當中含有豐富的維生素A、蛋白質、脂肪等。中醫認爲牛肉可以補益脾胃、強筋骨。它和黨蔘北芪合爲燉湯麼可以益氣血，增強人體禦寒能力。
紅薯
其富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鎂等多種營養素。天冷時，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯，都有助於抵抗寒冷。
黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。
在冬季的時候，泡上一杯清香、暖身的茶，不僅能夠給身體帶來溫暖，還能讓人的心情得到放鬆。冬季適合喝的就是紅茶、黑茶和枸杞茶、紅棗茶，如果你是一個很少喝茶的人，不妨先做一杯茶來喝喝看吧!希望今天的文章可以幫到大家!
