適量吃西瓜不會導致肚子變大，若長期大量吃西瓜，會導致肚子變大。具體原因如下：
西瓜是較爲常見的水果，含有較爲豐富的果糖、膳食纖維和維生素等營養物質，若適量食用西瓜，可起到促進消化、補充人體每日所需營養，能一定程度促進新陳代謝。但是西瓜中含有大量果糖，若長期大量食用，可能會導致脂肪堆積，產生肥胖，因此會使肚子變大。並且西瓜水分含量較多，一次性過量食用，會導致腹脹，肚子會變大，還會加重腎臟負擔。因此建議西瓜食用需適量，避免過量食用，以免影響身體健康。
在日常飲食中應注意，食物攝入量需適量，避免暴飲暴食。並且用餐應少量多餐、定時定量用餐，養成良好的飲食習慣。若長期大量食用西瓜導致肥胖，應調整飲食結構，並配合規律運動，消耗多餘熱量，從而起到減肥目的，改善大肚子的情況。
