夏天來了，大家都喜歡吃冰的，冰西瓜非常受歡迎，那麼吃了冰西瓜拉肚子怎麼辦？爲什麼吃冰西瓜拉肚子？
吃生冷的食物吃太多會傷脾胃拉肚子，夏季吃冰西瓜拉肚子了，這時可用熱水袋熱敷，或者用熱風吹肚臍，對改善腹瀉有一定的幫助。
吃太多冰西瓜後拉肚子、腹痛、腹脹，可以通過按摩下脘穴、天樞穴、關元穴、大腸俞、手三裏、孔最穴等緩解。
蘋果具有治療腹瀉和緩解便祕的雙重功效，因爲蘋果含有豐富的鞣酸和有機酸，具有收斂作用，能幫助緩解腹瀉或便祕。但是，蘋果屬於生冷食物，爲避免繼續刺激腸胃，要蒸熟吃才行。
吃冰西瓜拉肚子後，爲了減輕腸胃負擔，不妨吃點清淡易消化的食物，比如白米粥就是最好的選擇。吃的時候最好加少量食鹽，這樣可以避免拉肚子導致電解質流失嚴重。
紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤的功效，吃太多冰西瓜肚子發涼拉肚子的時候，可以用10克紅糖泡水喝，胃暖和了拉肚子就能有所好轉。
生薑中的“薑辣素”有暖胃的功效，吃冰西瓜吃太多了，腹脹、腹部發冷、拉肚子等，可以喝一杯生薑紅茶緩解，幫助驅散寒氣，消除胃寒引起的各種不適。
不說是冰西瓜了，常溫西瓜也不宜吃過量的。因爲人們在吃西瓜時，腸胃會吸收較高的糖量，加上部分人對糖的吸收功能較差，尤其是過量食用西瓜後，體內會形成“高滲透”的現象：胃壁細胞吸收水分的能力小於糖的滲透壓，細胞中的水分會被糖吸收且排出體外，從而引發腹瀉。
不過，這種腹瀉往往出現在“腸功能欠佳”的人身上，如果你身體很健康，這種情況出現的機率會較低。所以，從一個側面來說，吃西瓜也是檢驗腸胃健康的一個標準。
盛夏人們都喜歡吃冰鎮沁涼的西瓜來消暑。可是，有些人的腸胃被冰涼的西瓜一刺激，就會拉肚子，尤其是腸胃不太好的人一吃就刺激了。所以，這種人即使是夏天也要少吃冰鎮的食物，如冰鎮西瓜、冰鎮飲料、冰淇淋等。還有，孕婦更不要碰冰鎮的東西了。
