一般情況下，女性嚴重缺維生素D可以通過吃藥物、食物等方式改善。在日常生活中可以適當進行散步、慢跑等體育鍛鍊，避免劇烈運動，需要多曬太陽，有助於身體吸收鈣元素，同時注意規律作息，避免熬夜，防止出現不適症狀。
1、藥物：女性嚴重缺維生素D可能是由於維生素D攝入不足、維生素D消耗過多等原因導致，可能會表現出身體發育異常、抵抗力下降等情況。通常需要在醫生指導下使用維生素D片、維生素D2軟膠囊、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物改善。
2、食物：通常女性嚴重缺維生素D，也可以通過日常飲食進行補充。可以多攝入雞蛋、鴨蛋、動物肝臟、海魚等富含維生素D的食物，不僅可以補充身體所需的維生素D，還可以起到提高免疫力的作用。
