呼吸時鼻子裏面幹疼一般是急性上呼吸道感染導致的，如急性鼻炎、流行性感冒等，可能出現鼻腔黏膜充血、水腫、鼻甲肥大等症狀，從而導致鼻腔有燒灼、疼痛感。可以通過清洗鼻腔進行緩解。具體操作如下：
1、準備合適劑量的生理鹽水。
2、患者取坐位，身體前傾30°左右，頭稍低並張嘴。
3、使用鼻腔清洗器，將清洗器的鼻塞端塞到鼻腔裏封閉嚴緊，輕捏瓶身，讓少量的洗鼻水從該側鼻孔流入，從另一側鼻孔或嘴巴流出，沖洗過程中張口發出“呵”音，平靜呼吸。
注意這個方式只是適合輕度的情況，所以如果疼痛感比較強烈，還是建議直接到醫院，聽取醫生建議進行改善。
