有時候我們發現，鼻子不怎麼流鼻涕，或者有點堵塞，但是分泌物很少，感覺十分乾燥，有的甚至會疼痛，鼻子周圍還會出現潰爛的情況，這是不是因爲上火了呢？
可能是上火引起的。中醫認爲“火是陽邪，易傷陰津”，所以上火時身體缺水，會感覺鼻粘膜乾燥，鼻孔周圍也可能出現潰爛疼痛的情況。
但並不是說鼻子裏面乾燥、疼痛就一定是上火了。其他的因素，比如氣候乾燥、鼻腔疾病等等，也可能造成鼻子裏面乾燥疼痛。
比如氣候乾燥呼吸的時候，鼻粘膜的水分會被呼出的氣體帶走，會加重鼻乾燥症狀；乾燥性鼻炎者，由於鼻腔內分泌物減少，也會引起乾燥疼痛。
鼻子乾燥疼痛首先是要增加鼻腔內溼度，暫時緩解不適症狀。如果是上火造成的，則應該通過一些方法下火。
在加溼器中加入乾淨的白開水，通電後，面對加溼器的噴霧口，深呼吸吸入噴出的水蒸汽，可以很快緩解鼻子乾燥疼痛症狀。
感覺鼻子舒服一點後，可以吃些下火的食物。比如綠豆汁、冰糖雪梨等等，這裏具體介紹一下冰糖雪梨的做法。
材料：雪梨一個、冰糖適量
做法：將雪梨切成兩瓣，去核，將冰糖填進雪梨中間；加50ml水蒸熟；
每天吃一個，連續吃7天。
上火鼻子裏面乾燥疼痛時要忌口，不要吃薯片、餅乾、辣條，或者燒烤、辣椒、火鍋等辛辣刺激的食物。此外，一定要禁菸！
